Первый этап обучения.
Развитие определенного комплекса ощущений в своем организме и умение им управлять.
Подобные явления достаточно хорошо известны во многих системах: Цигун, Ушу, Йога и т.п. Важно знать закономерности и принципы.
Такой способ, создающий на различных уровнях организма ощущения напряжения и расслабления, тяжести и легкости, формирует волны ощущений в организме, переводит организм из пассивного в активное состояние.